【宝宝补锌吃什么好】锌是宝宝生长发育中不可或缺的微量元素，有助于增强免疫力、促进食欲和大脑发育。那么，宝宝补锌应该吃什么好呢？以下是一些常见且有效的食物推荐。
| 食物名称 | 含锌量（mg/100g） | 适合年龄 | 备注 |
| 牛肉 | 5.4 | 1岁以上 | 红肉类，需适量 |
| 鸡蛋 | 1.3 | 6个月以上 | 蛋黄含锌丰富 |
| 虾皮 | 28.0 | 1岁以上 | 可做汤或拌菜 |
| 豆腐 | 1.7 | 6个月以上 | 植物性锌来源 |
| 小米 | 1.6 | 6个月以上 | 易消化，适合辅食 |
建议根据宝宝年龄和饮食习惯，合理搭配以上食物，必要时可咨询医生是否需要补充锌剂。
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