【宝宝补钙食物】为宝宝补充足够的钙质，有助于骨骼和牙齿的健康发育。以下是一些适合宝宝的补钙食物，方便家长参考。
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 适合年龄 | 备注 |
| 牛奶 | 120 | 1岁以上 | 可选低脂或全脂 |
| 豆腐 | 150 | 6个月以上 | 建议选用嫩豆腐 |
| 小鱼干 | 300 | 1岁以上 | 去骨后食用更安全 |
| 绿叶菜 | 100-200 | 6个月以上 | 如菠菜、油菜 |
| 鸡蛋 | 50 | 8个月以上 | 可做蛋黄泥 |
建议每天搭配多种食物，保证营养均衡。同时注意适量，避免过量摄入影响其他营养吸收。
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