【宝宝便秘吃点什么好】宝宝便秘是很多家长关心的问题，合理饮食有助于缓解症状。以下是一些适合宝宝食用的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 水果类 | 苹果、梨、香蕉 | 富含纤维，促进肠道蠕动 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 增加膳食纤维，帮助排便 |
| 谷物类 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供丰富纤维，改善消化 |
| 饮品类 | 温水、果汁（如苹果汁） | 补充水分，软化大便 |
此外，注意避免过多摄入高糖、高脂食物，保持规律的饮食和作息习惯也很重要。若情况持续，建议咨询医生。
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