【肠胃不好吃什么调理】肠胃不适时，饮食调理至关重要。合理的饮食可以帮助缓解症状，促进消化功能恢复。以下是一些适合肠胃不好的食物建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 易消化类 | 粥、面条、馒头 | 温和不刺激，减轻肠胃负担 |
| 益生菌类 | 酸奶、泡菜 | 调节肠道菌群，改善消化 |
| 高纤维类 | 香蕉、燕麦 | 促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 清淡类 | 蒸南瓜、煮鸡蛋 | 减少油腻，保护胃黏膜 |
注意避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，有助于肠胃健康。
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问 肠胃不好吃什么调理
2025-10-02 08:11:59
问题描述：
肠胃不好吃什么调理，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-02 08:11:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
