【白花菜热量】白花菜是一种常见的蔬菜，富含维生素和膳食纤维，适合健康饮食。了解其热量有助于合理控制摄入量。
白花菜热量总结：
每100克白花菜约含28大卡热量，属于低热量食物。它含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
白花菜热量表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 28 千卡 |
| 蛋白质 | 2.5 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 碳水化合物 | 5.4 克 |
| 膳食纤维 | 2.2 克 |
| 维生素C | 59 毫克 |
总体来看，白花菜是低脂、低糖、高纤维的健康选择，适合减肥或日常饮食搭配。
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