【维生素d3是钙吗】维生素D3不是钙，它是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收和利用。虽然它与钙密切相关，但两者在功能和性质上完全不同。
| 项目 | 维生素D3 | 钙 |
| 类别 | 维生素 | 矿物质 |
| 功能 | 促进钙吸收 | 构建骨骼和牙齿 |
| 来源 | 日晒、食物（如鱼肝油） | 牛奶、豆类、绿叶菜 |
| 缺乏症状 | 骨软化、佝偻病 | 骨质疏松、抽筋 |
简单来说，维生素D3帮助身体更好地吸收钙，但本身并不是钙。合理补充维生素D3有助于维持骨骼健康，但不能替代钙的作用。
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问 维生素d3是钙吗
2025-10-02 07:54:28
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2025-10-02 07:54:28
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