【高血压150怎么办】血压150mmHg属于高血压前期或轻度高血压，需引起重视。及时调整生活方式和必要时用药，有助于控制血压，预防并发症。
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制油脂和糖分。 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。 |
| 体重 | 保持健康体重，BMI控制在18.5-24之间。 |
| 戒烟限酒 | 戒烟并限制酒精摄入，男性每日不超过2杯，女性1杯。 |
| 监测 | 定期测量血压，记录变化，便于医生评估。 |
| 就医 | 若持续升高或伴有不适，应及时就医，遵医嘱用药。 |
建议结合自身情况，采取综合措施，必要时咨询专业医生，制定个性化管理方案。
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