【腰间盘突出的原因】腰间盘突出是常见的脊柱疾病，主要由多种因素引起。以下是其主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、久站或弯腰工作，增加腰椎压力 |
| 腰部劳损 | 过度负重或频繁弯腰，导致椎间盘退化 |
| 外伤 | 比如跌倒、撞击等，可能直接损伤椎间盘 |
| 年龄增长 | 随着年龄增大，椎间盘水分减少，弹性下降 |
| 肥胖 | 体重过大会加重腰椎负担 |
| 缺乏锻炼 | 腰背肌肉力量不足，无法有效支撑脊柱 |
以上因素可能单独或共同作用，引发腰间盘突出。保持良好生活习惯和适当锻炼有助于预防该病。
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