【脾胃虚弱者可以吃什么食物比较好】脾胃虚弱的人应选择温和、易消化、营养丰富的食物，有助于增强脾胃功能。以下是推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 粮食类 | 山药、小米、南瓜、红枣 | 健脾养胃，促进消化 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、莲藕、白菜 | 清淡不刺激，补气养血 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 补充维生素，缓解腹泻 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉、瘦猪肉 | 补充蛋白质，不油腻 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 易消化，补充营养 |
建议避免生冷、辛辣、油腻食物，保持饮食规律，有助于改善脾胃功能。
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