【脾胃不好的瘦人如何增肥】脾胃虚弱的人往往食欲差、消化吸收能力弱，导致体重难以增加。以下是一些有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 规律饮食 | 每天三餐定时，避免暴饮暴食 |
| 少食多餐 | 每天5-6餐，减轻肠胃负担 |
| 增加营养 | 多吃高蛋白、高热量食物如鸡蛋、牛奶、坚果 |
| 避免生冷 | 减少生冷食物摄入，保护脾胃 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽等，促进消化吸收 |
建议在医生指导下进行调理，结合中药或食疗，逐步改善体质，实现健康增重。
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问 脾胃不好的瘦人如何增肥
2025-10-01 19:15:56
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 19:15:56
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