【肝不好要吃什么食物调理】肝功能不佳时，合理饮食有助于肝脏修复与健康维护。以下是一些对肝脏有益的食物及作用总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，帮助排毒 |
| 红枣 | 补气养血，促进肝细胞再生 |
| 绿豆 | 清热解毒，减轻肝脏负担 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝脏 |
| 鱼类 | 富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，利于肝功能恢复 |
此外，应避免高油、高糖、酒精等刺激性食物。保持清淡饮食，规律作息，有助于改善肝功能。
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问 肝不好要吃什么食物调理
2025-10-01 18:41:45
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 18:41:45
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