【哪些穴位有助于肾脏保健?】中医认为，肾为先天之本，调理肾气对身体健康至关重要。以下是一些有助于肾脏保健的常用穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 肾俞 | 脊柱两侧，第二腰椎旁开1.5寸 | 补肾益气、强腰健骨 |
| 太溪 | 足内踝与跟腱之间的凹陷处 | 滋阴补肾、清热利咽 |
| 涌泉 | 足底前1/3凹陷处 | 培元固本、引火归元 |
| 关元 | 脐下3寸 | 温阳补虚、调理气血 |
| 三阴交 | 足内踝上3寸 | 健脾益肝、调经止痛 |
日常可通过按摩、艾灸等方式刺激这些穴位，帮助改善肾功能。建议在专业指导下进行操作，以确保安全有效。
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