【甘油三酯高吃什么食物】甘油三酯高的人在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于控制血脂水平。以下是一些适合食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、芹菜、胡萝卜 | 富含膳食纤维，帮助降低血脂 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含有抗氧化成分，有益心血管健康 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供持久能量，减少脂肪堆积 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果（适量） | 含不饱和脂肪酸，有益血脂调节 |
| 蛋白质 | 鱼类、豆制品、鸡胸肉 | 低脂高蛋白，有助于维持健康 |
建议避免高糖、高油和加工食品，保持清淡饮食，并结合适量运动，有助于有效控制甘油三酯水平。
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