【疲劳过度的原因】疲劳过度是现代人常见的健康问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜或睡眠质量差导致身体无法恢复 |
| 工作压力大 | 高强度工作、长时间专注引发身心疲惫 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养素 |
| 缺乏运动 | 久坐不动影响血液循环和新陈代谢 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁等情绪问题也会导致疲劳 |
建议通过规律作息、合理饮食、适当运动以及心理调节来缓解疲劳。若长期无法改善，应及时就医检查。
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问 疲劳过度的原因
2025-10-01 18:13:03
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答推荐答案
2025-10-01 18:13:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
