【两岁宝宝吃什么有营养】两岁是宝宝成长的关键阶段，饮食需均衡、多样，确保营养充足。以下为推荐食物及搭配建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 营养作用 |
| 谷物类 | 糙米、面条、馒头 | 提供碳水化合物和能量 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进肌肉和器官发育 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、西兰花 | 补充维生素和纤维 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素和水分 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，促进骨骼发育 |
注意：避免给宝宝吃太咸、太甜或油炸食品。可适当添加少量坚果碎，但需防止呛噎。合理搭配，保证宝宝健康成长。
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