【氨基酸的功效与作用是什么】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们不仅参与身体组织的构建，还在代谢、免疫和神经功能等方面发挥关键作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 构建蛋白质 | 氨基酸是合成人体所需蛋白质的基础原料。 |
| 调节代谢 | 参与能量代谢，帮助维持正常生理功能。 |
| 支持免疫 | 某些氨基酸有助于增强免疫力。 |
| 促进生长发育 | 特别是儿童和青少年，必需氨基酸对成长至关重要。 |
| 维护皮肤健康 | 如甘氨酸、脯氨酸等有助于皮肤修复和弹性。 |
合理摄入氨基酸，有助于维持身体健康。日常饮食中应注重蛋白质的均衡摄取，必要时可咨询专业人士进行补充。
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