【胆固醇有什么好处】胆固醇是人体内一种重要的脂类物质，虽然常被与心血管疾病联系在一起，但它在身体中也有多种有益功能。以下是胆固醇的主要作用总结：
| 功能 | 说明 |
| 细胞膜结构 | 胆固醇是细胞膜的重要组成部分，维持细胞的稳定性和通透性。 |
| 激素合成 | 胆固醇是合成性激素（如雌激素、睾酮）和肾上腺激素的基础原料。 |
| 胆汁生成 | 胆固醇参与胆汁的合成，帮助消化脂肪。 |
| 维生素D合成 | 皮肤在阳光照射下可将胆固醇转化为维生素D，促进钙吸收。 |
适量的胆固醇对身体正常运作至关重要，但过量则可能引发健康问题。保持均衡饮食和健康生活方式，有助于维持胆固醇水平的平衡。
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