【爱眼护眼的5个小常识】保护视力是现代人不可忽视的重要课题。以下是5个简单实用的护眼小常识，帮助你更好地爱护双眼。
| 小常识 | 内容说明 |
| 1. 保持正确坐姿 | 阅读或使用电子设备时，保持眼睛与屏幕距离30厘米以上，避免长时间低头。 |
| 2. 每小时休息一下 | 每用眼40分钟，远眺或闭目休息5分钟，缓解眼部疲劳。 |
| 3. 增加营养摄入 | 多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜和坚果。 |
| 4. 控制用眼时间 | 减少长时间看手机、电脑，晚上尽量避免在黑暗中使用电子设备。 |
| 5. 定期检查视力 | 每年至少做一次眼科检查，及时发现视力问题并进行干预。 |
通过这些小习惯，可以有效预防视力下降，保护眼睛健康。
以上就是【爱眼护眼的5个小常识】相关内容，希望对您有所帮助。
