【维生素C的作用有哪些?】维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有多种重要作用。以下是其主要功能的总结：
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高白细胞活性，增强抵抗力 |
| 促进胶原蛋白合成 | 维持皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 帮助身体更好地吸收非血红素铁 |
| 改善伤口愈合 | 加速组织修复过程 |
维生素C还对预防某些慢性疾病有一定帮助，如心血管疾病和某些类型的癌症。日常可通过多吃柑橘类水果、绿叶蔬菜等食物来补充。
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问 维生素C的作用有哪些?
2025-10-01 10:57:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 10:57:33
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