【腐乳的功效与作用】腐乳是一种传统的发酵豆制品，具有独特的风味和丰富的营养价值。它不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面的好处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，易于人体吸收 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于肠道健康 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 改善食欲 | 香味浓郁，可刺激食欲 |
腐乳在日常饮食中可作为调味品或配菜，适量食用对身体有益。但因其含盐量较高，建议控制摄入量，尤其适合高血压患者需谨慎食用。
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