【艾叶煮水泡脚的功效与作用】艾叶煮水泡脚是一种传统的中医疗法，具有温经散寒、活血通络、改善睡眠等功效。以下为具体总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 温经散寒 | 促进血液循环，缓解因寒湿引起的关节疼痛 |
| 活血通络 | 改善手脚冰凉，增强身体代谢能力 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的疲劳感 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，有助于提高睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 长期使用可提升身体抵抗力 |
艾叶性温，适合体质偏寒或长期久坐的人群使用。建议每周3-4次，每次15-20分钟，水温不宜过高。注意泡脚后及时保暖，避免受凉。
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