【泡红枣水正确的方法】泡红枣水是一种简单又养生的饮品，能补血养颜、增强体质。正确的方法能让红枣中的营养成分更好地释放出来。
| 步骤 | 方法 | 注意事项 |
| 1 | 选用干红枣，洗净后去核 | 去核可避免苦味，清洗干净防杂质 |
| 2 | 用温水浸泡10-15分钟 | 软化红枣，帮助后续煮出更多营养 |
| 3 | 加入适量清水，大火煮开后转小火煮10-15分钟 | 煮太久会破坏营养，时间不宜过长 |
| 4 | 可根据口味加入枸杞、桂圆等搭配 | 提升口感与功效 |
建议每天饮用1-2次，饭后饮用更佳。注意不要空腹饮用，以免刺激肠胃。
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