【氨基酸是什么功效和作用】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们参与身体的多种生理功能，包括细胞修复、激素合成和免疫支持等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养补充 | 提供必需营养，促进肌肉生长与修复 |
| 皮肤健康 | 保湿、抗衰老，改善肤质 |
| 免疫调节 | 增强免疫力，帮助抵御疾病 |
| 神经功能 | 支持大脑发育与神经传导 |
| 代谢调节 | 参与能量代谢与脂肪分解 |
氨基酸分为必需氨基酸和非必需氨基酸，前者需通过饮食摄取，后者可由人体自行合成。合理摄入氨基酸对维持身体健康至关重要。
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