【跑步时心率170次 分危险吗】总结：
跑步时心率170次/分是否危险，取决于个人的年龄、健康状况和运动强度。一般来说，对于普通人来说，这个心率属于中高强度，长时间保持可能有风险，建议根据自身情况调整。
| 项目 | 内容 |
| 心率范围 | 170次/分 |
| 常规建议 | 一般成人最大心率约为220-年龄，170次/分接近或超过中等强度 |
| 危险性 | 长时间维持可能增加心脏负担，尤其对不常运动者 |
| 建议 | 控制时间，注意身体反应，必要时咨询医生 |
提示： 跑步时应关注身体信号，如胸闷、头晕等，及时调整强度。
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