【跑步后膝盖疼还能继续跑吗】总结：
跑步后膝盖疼痛，可能是运动过度、姿势不当或关节问题引起的。若疼痛轻微且短暂，可适当休息并调整跑步方式；若持续或加剧，应暂停跑步并就医检查。
| 项目 | 内容 |
| 轻微疼痛 | 可以继续跑，但需减少强度、注意热身和拉伸 |
| 持续疼痛 | 建议暂停跑步，避免加重损伤 |
| 疼痛加剧 | 需就医检查，排除骨折、韧带损伤等问题 |
| 正确做法 | 保持正确跑姿，选择合适跑鞋，逐步增加训练量 |
建议：
跑步后膝盖不适时，优先关注身体信号，合理调整运动计划，必要时咨询专业医生。
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