【螃蟹吃了有什么好处】螃蟹是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，适量食用对身体有诸多益处。以下是螃蟹的主要营养价值和健康功效总结：
| 营养成分 | 功效与好处 |
| 高蛋白 | 有助于肌肉生长和修复 |
| 低脂肪 | 适合减肥或控制体重人群 |
| 富含维生素B12 | 促进神经系统健康 |
| 含锌 | 增强免疫力 |
| 含有Omega-3脂肪酸 | 有益心血管健康 |
| 富含硒 | 抗氧化，保护细胞 |
总的来说，螃蟹不仅美味，还具有较高的营养价值，适量食用对身体有益。但需注意避免过量，尤其是对海鲜过敏者应谨慎食用。
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