【阿斯巴甜的危害】阿斯巴甜是一种常见的人工甜味剂，广泛用于无糖饮料、口香糖和低热量食品中。尽管其甜度高且热量低，但长期或过量摄入可能带来健康风险。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 人工合成甜味剂，常用于低热量食品 |
| 健康风险 | 可能引发头痛、恶心，甚至影响神经 |
| 研究争议 | 部分研究指出潜在危害，但尚无定论 |
| 使用建议 | 控制摄入量，避免长期大量食用 |
总体来看，适量使用阿斯巴甜通常被认为是安全的，但长期或过量摄入可能对健康不利。建议消费者保持均衡饮食，合理控制甜味剂的摄入。
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