【白参有什么功效和作用】白参是一种常见的中药材，具有多种养生和药用价值。它主要来源于五加科植物，性温味甘，归脾、肺经，常用于补气养血、增强免疫力等。
以下是白参的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 改善气虚、血虚症状，增强体质 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 抗疲劳 | 缓解体力不足，提升精力 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
白参适合体质虚弱、容易疲劳的人群食用，但不宜过量，以免引起上火。建议在医生指导下合理使用。
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