【饭豆有哪些功效】饭豆是一种常见的豆类食材，营养丰富，具有多种健康功效。以下是饭豆的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，适合素食者补充营养 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于减少血液中的坏胆固醇 |
| 控制血糖 | 膳食纤维和蛋白质有助于稳定血糖水平 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，如铁、钾等 |
饭豆不仅味道清香，还能为日常饮食增添多样性。合理食用饭豆，有助于维持身体健康。
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问 饭豆有哪些功效
2025-09-30 21:16:58
问题描述：
饭豆有哪些功效，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-09-30 21:16:58
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