【按摩穴位怎么办】按摩穴位是一种传统养生方法，能缓解疲劳、改善气血循环。正确操作可提升效果，避免误伤。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 确定穴位 | 根据需求选择合适穴位，如合谷、足三里等。 |
| 2. 清洁双手 | 洗净双手，保持指甲短，避免划伤皮肤。 |
| 3. 按摩手法 | 用指腹轻柔按压，可配合揉、推、点等动作。 |
| 4. 时间控制 | 每个穴位按压1-3分钟，不宜过久。 |
| 5. 注意力度 | 力度适中，以微酸胀感为宜，避免疼痛。 |
建议在专业人士指导下学习，尤其对孕妇或身体虚弱者需谨慎。日常坚持可促进健康，但不可替代医疗治疗。
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