【教你按摩1个穴位】按摩穴位是中医常用的一种养生方法，能有效缓解疲劳、改善睡眠。以下介绍一个常见且实用的穴位——合谷穴。
合谷穴简介：
位置：手背第一、二掌骨之间，约在第二掌骨桡侧的中点处。
功效：缓解头痛、牙痛、感冒、便秘等。
适用人群：适合日常保健及轻微不适时使用。
| 穴位名称 | 合谷穴 |
| 位置 | 手背第一、二掌骨之间 |
| 功效 | 缓解头痛、牙痛、感冒、便秘 |
| 按摩方式 | 用拇指用力按压并揉动，每次2-3分钟 |
| 适宜时间 | 白天或晚间均可 |
建议每天坚持按摩，效果更佳。若症状持续，应咨询专业医师。
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