【耳石眩晕症怎么缓解】耳石眩晕症，又称良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种常见的内耳疾病，主要表现为头部转动时出现短暂的眩晕感。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 头位练习 | 如Epley法，通过特定头部动作帮助耳石复位。 |
| 保持安静 | 发作期间避免剧烈活动，减少眩晕刺激。 |
| 药物辅助 | 医生可能开具抗眩晕药物缓解症状。 |
| 均衡饮食 | 避免高盐、咖啡因等诱发症状的食物。 |
| 定期复查 | 若反复发作，需及时就医检查。 |
建议在医生指导下进行治疗，避免自行操作引发不适。日常注意休息与放松，有助于减少复发频率。
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