【记忆力下降的原因是什么】记忆力下降可能由多种因素引起，以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 缺乏高质量睡眠会影响大脑记忆巩固功能 |
| 压力过大 | 长期压力会导致皮质醇升高，影响记忆能力 |
| 营养不良 | 缺乏维生素B12、铁等营养素可能影响脑部功能 |
| 老年退化 | 随着年龄增长，大脑神经连接逐渐减弱 |
| 疾病影响 | 如阿尔茨海默病、甲状腺功能异常等疾病可能导致记忆问题 |
| 药物副作用 | 某些药物（如抗抑郁药）可能影响记忆力 |
保持良好作息、均衡饮食、适度运动有助于改善记忆力。如有严重症状，建议及时就医检查。
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