【降尿酸吃什么好】高尿酸是痛风的重要诱因，饮食调理在控制尿酸水平中起着关键作用。合理选择食物有助于降低血尿酸浓度，缓解症状。
推荐食物：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 水果 | 苹果、樱桃、草莓 | 富含维生素C，促进尿酸排泄 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、冬瓜、黄瓜 | 低嘌呤，有利尿作用 |
| 粗粮 | 燕麦、糙米 | 控制血糖，减少代谢负担 |
| 奶制品 | 脱脂牛奶、酸奶 | 含钙丰富，帮助尿酸排出 |
| 饮水 | 白开水、淡茶 | 多喝水促进尿酸代谢 |
避免食物：
- 动物内脏、海鲜、红肉
- 酒精（尤其是啤酒）
- 高糖饮料、油炸食品
保持清淡饮食，规律作息，有助于维持尿酸稳定。如有不适，建议及时就医。
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