【艾草泡脚的功效与作用】艾草泡脚是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。通过热水浸泡双脚，配合艾草的药性，能够促进血液循环、驱寒保暖、缓解疲劳等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 驱寒暖身 | 艾草性温，有助于驱除体内寒气，改善手脚冰凉问题。 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，提升睡眠质量。 |
| 缓解疲劳 | 促进血液循环，减轻身体疲劳感。 |
| 调节月经 | 对女性宫寒、经期不适有一定辅助作用。 |
| 疏通经络 | 通过刺激足部穴位，有助于调理全身气血。 |
艾草泡脚虽好，但需注意水温适中，时间不宜过长，且体质偏热者应谨慎使用。建议每周2-3次，坚持使用效果更佳。
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