【脚后跟的筋疼是怎么回事】脚后跟的筋疼常见于长时间站立、走路或运动后，可能是多种原因引起的。以下是常见原因及应对方式：
| 原因 | 症状 | 应对方式 |
| 跟腱炎 | 脚后跟上方疼痛，活动时加重 | 休息、冰敷、拉伸锻炼 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟底部疼痛，早晨起床时明显 | 穿支撑性好的鞋、拉伸足底筋膜 |
| 骨刺 | 脚后跟持续钝痛，可能伴随肿胀 | 医疗干预、穿软垫鞋 |
| 肌肉劳损 | 脚后跟周围肌肉酸痛 | 适当休息、热敷 |
建议出现持续疼痛时及时就医，避免延误治疗。日常注意保护脚部，选择合适的鞋子，有助于缓解症状。
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