【抗辐射的食物有哪些】在日常生活中，我们难免接触到各种辐射，如电脑、手机、X光等。适当摄入一些具有抗辐射作用的食物，有助于保护身体。以下是一些常见的抗辐射食物：
| 食物名称 | 抗辐射作用 | 说明 |
| 绿色蔬菜 | 富含抗氧化物 | 如菠菜、西兰花，可中和自由基 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素 | 增强免疫力，减少辐射伤害 |
| 海带 | 含碘和膳食纤维 | 有助于清除体内放射性物质 |
| 坚果 | 含维生素E | 抗氧化，保护细胞 |
| 红枣 | 补气养血 | 提高身体抵抗力 |
合理搭配这些食物，能有效减轻辐射对身体的影响。日常饮食中应注重营养均衡，增强自身防御能力。
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