【DHA每天几点吃是最佳时间】DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康有重要作用。关于DHA的最佳服用时间，没有统一标准，但可根据个人作息和吸收效果进行调整。
| 时间段 | 适合人群 | 说明 |
| 早餐后 | 普通人群 | 有助于提高吸收率，避免空腹刺激 |
| 午餐后 | 学生、上班族 | 保持精力集中，促进思维活跃 |
| 晚餐后 | 需要改善睡眠者 | 有助放松，但不宜过量 |
建议根据自身情况选择合适的时间，并注意每日剂量，避免过量。若有特殊需求，可咨询医生或营养师。
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