【木瓜牛奶的功效与作用是什么?】木瓜牛奶是一种结合了木瓜和牛奶的饮品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素C和钙质，有助于增强体质。 |
| 促进消化 | 木瓜中的木瓜酶可帮助分解蛋白质，改善消化功能。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态。 |
| 增强免疫力 | 营养成分有助于提高身体抵抗力。 |
| 缓解疲劳 | 提供能量，适合运动后饮用。 |
木瓜牛奶口感清爽，适合日常饮用，但建议适量，避免空腹饮用。对于乳糖不耐受者，可选择植物奶替代。
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