【多喝水能减肥吗】多喝水对减肥有一定帮助，但不能直接“喝”出瘦。水能增加饱腹感、促进新陈代谢，并帮助身体排出废物。但若仅靠喝水而不控制饮食和运动，效果有限。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 间接帮助，不能单独依赖 |
| 原理 | 增加饱腹感、促进代谢、减少食欲 |
| 最佳时间 | 餐前30分钟、运动前后 |
| 注意事项 | 不可代替正餐，需结合饮食与运动 |
建议每天饮水1500-2000ml，选择白开水或淡茶，避免含糖饮料。合理饮水是健康生活方式的一部分，但减肥仍需综合管理。
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问 多喝水能减肥吗
2025-09-30 08:18:31
问题描述：
多喝水能减肥吗，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-09-30 08:18:31
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