【5一7岁儿童营养餐】5至7岁是儿童生长发育的关键阶段，合理的饮食结构对身体和智力发展至关重要。此阶段儿童需均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质。
以下是该年龄段儿童的营养餐建议：
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 牛奶、全麦面包、鸡蛋、水果 |
| 午餐 | 糙米饭、鸡肉/鱼肉、蔬菜、豆腐汤 |
| 下午加餐 | 坚果、酸奶、香蕉 |
| 晚餐 | 小米粥、瘦肉、青菜、紫薯 |
家长应注重食物多样性，避免过多加工食品，保证每日三餐规律，并根据孩子口味适当调整。同时，鼓励孩子多喝水，少吃甜食和油炸食品，有助于养成良好的饮食习惯。
以上就是【5一7岁儿童营养餐】相关内容，希望对您有所帮助。
