【500克鱼肉的热量是多少】鱼肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，适合健康饮食。不同种类的鱼肉热量略有差异，但总体较为接近。
以下是几种常见鱼类500克的热量参考值：
| 鱼类名称 | 热量（千卡/500克） |
| 三文鱼 | 1200 |
| 鳕鱼 | 600 |
| 草鱼 | 700 |
| 鲫鱼 | 650 |
| 黑鱼 | 750 |
从表格可以看出，500克鱼肉的热量一般在600至1200千卡之间，具体数值取决于鱼的种类和烹饪方式。清蒸或煮的方式热量较低，而油炸则会显著增加热量。
综上所述，鱼肉是优质蛋白质来源，适量食用有助于保持健康。选择低脂做法可更好地控制热量摄入。
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