【3个月的宝宝要训练什么】3个月的宝宝正处于快速发育阶段，家长可以通过适当的训练促进其身体和智力发展。以下是主要训练
| 训练项目 | 训练方法 | 目的 |
| 抬头训练 | 躺着时轻轻扶起头部 | 增强颈部肌肉力量 |
| 视觉追踪 | 用玩具在眼前缓慢移动 | 提高视觉注意力 |
| 听觉反应 | 发出声音或摇铃吸引注意 | 增强听觉敏感度 |
| 手部抓握 | 放入柔软玩具让宝宝抓握 | 促进手眼协调能力 |
| 社交互动 | 与宝宝面对面说话、微笑 | 培养情感交流能力 |
通过日常互动和简单游戏，家长可以有效帮助宝宝成长。注意每次训练时间不宜过长，保持轻松愉快的氛围。
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