【2型糖尿病可以吃什么食物】对于2型糖尿病患者来说，合理饮食是控制血糖的重要手段。以下是一些适合食用的食物类型及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜 | 富含纤维，升糖慢 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、橙子 | 选择低GI水果，适量食用 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 升糖指数低，有助于稳定血糖 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼、豆腐 | 有助于维持饱腹感，减少血糖波动 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、牛油果 | 适量摄入，有益心血管健康 |
注意：避免高糖、高油、高盐食品，保持饮食均衡，并结合医生建议进行个性化调整。
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