【0脂肪的食物有哪些】在追求健康饮食的过程中，很多人关注食物的脂肪含量。以下是一些天然含有“0脂肪”或几乎不含脂肪的食物，适合想要控制脂肪摄入的人群。
| 食物名称 | 脂肪含量（每100克） | 备注 |
| 苹果 | 0.2克 | 富含纤维和维生素 |
| 西兰花 | 0.4克 | 含丰富抗氧化物质 |
| 胡萝卜 | 0.2克 | 富含β-胡萝卜素 |
| 番茄 | 0.2克 | 含有番茄红素 |
| 鸡蛋清 | 0.1克 | 高蛋白低脂肪 |
| 芦笋 | 0.2克 | 低热量高营养 |
需要注意的是，虽然这些食物本身脂肪含量极低，但在烹饪过程中加入油或调味料后，脂肪含量会增加。因此，在选择食材时，应尽量保持原味或使用健康的烹饪方式。
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