【肌腱炎如何治疗】肌腱炎是由于肌腱过度使用或受伤引起的炎症，常见于手腕、肩膀、膝盖和脚踝等部位。患者常感到疼痛、肿胀、活动受限等症状。针对肌腱炎的治疗方式多种多样，需根据病情轻重和个人情况选择合适的方案。以下是对肌腱炎治疗方法的总结。
一、治疗方式总结
| 治疗方法 | 适用情况 | 作用 | 注意事项 |
| 休息与制动 | 轻度或早期肌腱炎 | 减少进一步损伤，促进恢复 | 避免重复性动作，必要时使用护具 |
| 冷敷 | 急性期（疼痛明显时） | 缓解肿胀和疼痛 | 每次15-20分钟，避免冻伤 |
| 热敷 | 慢性期或恢复期 | 促进血液循环，缓解僵硬 | 不宜在急性期使用 |
| 抗炎药物 | 疼痛明显或炎症较重 | 减轻疼痛和炎症 | 长期使用需遵医嘱，注意副作用 |
| 物理治疗 | 中后期康复阶段 | 增强肌腱力量，改善功能 | 需专业人员指导 |
| 超声波/电疗 | 辅助治疗手段 | 促进组织修复 | 需在医疗机构进行 |
| 注射治疗（如类固醇） | 炎症严重且保守治疗无效 | 快速缓解症状 | 避免频繁注射，可能有副作用 |
| 手术治疗 | 严重慢性或反复发作 | 修复受损肌腱 | 仅在保守治疗无效时考虑 |
二、日常护理建议
- 避免重复性动作：减少对患处的刺激。
- 适当锻炼：在医生指导下进行拉伸和强化训练。
- 保持良好姿势：尤其在工作或运动中，避免肌腱受力不均。
- 营养均衡：摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于组织修复。
三、何时应就医？
如果出现以下情况，建议及时就医：
- 疼痛持续加重，影响日常生活；
- 肿胀或红肿明显，伴有发热；
- 活动受限，无法正常行走或使用手部；
- 保守治疗无效，症状反复发作。
通过合理的治疗和日常管理，大多数肌腱炎患者可以得到有效缓解并恢复正常生活。建议在医生指导下制定个性化治疗方案，以确保安全和效果。
