【人体血压正常范围是多少】血压是衡量心血管系统健康的重要指标，它反映了血液在血管中流动时对血管壁的压力。了解血压的正常范围有助于及时发现高血压或低血压等问题，从而采取相应的预防和干预措施。
一般来说，血压分为收缩压和舒张压两个数值。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最大压力，而舒张压是心脏放松时血液对血管壁的最小压力。两者通常以“毫米汞柱（mmHg）”为单位表示。
根据世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）的最新指南，成年人的血压可以分为以下几个类别：
人体血压正常范围分类表
| 血压类型 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | < 120 | < 80 | 血压处于理想范围，无需特别干预 |
| 正常高值 | 120–129 | < 80 | 虽未达到高血压标准，但需关注生活方式 |
| 高血压前期 | 130–139 | 80–89 | 提示可能发展为高血压，建议定期监测 |
| 高血压（1级） | 140–159 | 90–99 | 需要生活方式调整，部分患者需药物治疗 |
| 高血压（2级） | ≥ 160 | ≥ 100 | 建议尽快就医，进行专业评估和治疗 |
注意事项
- 血压受多种因素影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，一次测量不能完全代表真实水平，建议多次测量并取平均值。
- 不同年龄段的人群血压标准略有差异，儿童和青少年的血压参考范围与成人不同。
- 如果血压长期处于“高血压前期”或“高血压”范围，应尽早咨询医生，制定合理的健康管理计划。
通过了解血压的正常范围，我们可以更好地关注自身健康状况，及时发现问题并采取行动，从而降低心脑血管疾病的风险。
