微波炉烤羊排的做法

发布时间：2025-05-05 18:06:27来源：

【微波炉烤羊排的做法】微波炉烤羊排是一种快速又方便的烹饪方式，适合忙碌的上班族或喜欢尝试新做法的人。以下是具体步骤和所需材料。

项目	内容
食材	羊排300g、橄榄油1勺、盐适量、黑胡椒适量、蒜末1勺、迷迭香少许
步骤	1. 羊排洗净擦干，用刀划几刀方便入味。 2. 加入橄榄油、盐、黑胡椒、蒜末和迷迭香腌制15分钟。 3. 将羊排放入微波炉专用盘中，盖上保鲜膜。 4. 高火加热6-8分钟，翻面再加热5分钟即可。
小贴士	腌制时间越长越入味；可根据口味添加其他香料。

通过微波炉烤制，既保留了羊排的鲜嫩，又节省了烹饪时间，非常适合家庭快速料理。

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