四君子汤是中国传统医学中的一剂经典方剂，被誉为“补气之首”。它由人参、白术、茯苓和甘草四味药材组成，具有健脾益气、补中和胃的功效，特别适合体虚乏力、食欲不振的人群使用。如果你想要提升体质或调理身体，不妨试试这道温和的养生良方。

🌟 配方详解

- 人参：补气养阴，增强体力。

- 白术：健脾燥湿，帮助消化。

- 茯苓：利水渗湿，调节体内水分平衡。

- 甘草：调和诸药，缓解药物刺激性。

💡 制作方法

1. 将以上四味药材按比例配好（如各9克）。

2. 加入适量清水，浸泡30分钟。

3. 大火煮沸后转小火煎煮约30分钟，过滤取汁饮用即可。

四君子汤不仅味道平和，还能长期服用，是家庭药膳的理想选择。无论是秋冬进补还是日常保健，都能让你感受到自然的温暖与力量。快把它加入你的生活吧！🌱