饮酒过量后，身体可能会出现头晕、恶心甚至呕吐等症状。这时需要迅速采取措施来缓解不适，避免对身体造成更大的伤害。首先，尽量让自己保持清醒，喝一杯温水可以帮助稀释酒精浓度，同时促进新陈代谢。如果感到胃部不适，可以尝试吃些清淡的食物，比如面包或苏打饼干，以中和胃酸。此外，适当休息非常重要，找一个安静的地方躺下，闭眼放松，让身体有时间自我修复。如果症状持续严重，建议及时就医，以免引发更严重的健康问题。记住，适量饮酒才是健康的生活方式！🍻💕

健康小贴士 适度饮酒 快速缓解不适